2chまとめブログ
新着記事(外部)
新着記事(外部)
【画像】外で着替えるJKチアガールさん、パンティ丸出し
【画像】ぷりっとしたケツに食い込むパンツ激エ●過ぎwww
【悲報】30歳ロリっ子グラドル、未成年に間違えられYouTubeを削除されてしまうwwwwww西永彩奈が違反判定されたシーンを投稿
Mensaのオフ会に行くと「俺はIQが高すぎて学校で馴染めなかった」みたいな奴が結構多かったんだけど
【画像】最近の高校の文化祭、「男尊女卑」の極みだと話題に🥹
中国の「BYD」がF1参戦を検討か?FIA会長、キャデラックの次は中国チーム参戦だとの考え
街で前を歩いていた女性が財布を落としたので拾い上げて声をかけたら女性が財布を受け取り一言
【画像】海にこんなドスケベ水着で現れた女、エ●すぎて股間パニックwww
今は独身でいいって言ってる人も年取ったら絶対後悔すると思う
【悲報】 公務員さん、ついにバレ始めてしまうwwwwwww
【悲報】米軍「まずい…イラン製のドローンが想定よりかなり強い」
ホリエモン「すげぇトークン出すらしいじゃん」
【画像】めるる、ミニスカ姿のナマ太ももがたまらない
高級車の中で聞くオススメの曲
日本「第五次中東戦争」米国「無条件降伏を求める(政権転覆」イラン高官「女装して逃走!」X民「はい(画像」中国「超音速対艦ミサイル!」イラン「目標命中ゼロ(憤怒」→
【画像】これくらい引き締まった女子とのセッ■ス、気持ち良すぎる
【悲報】40代のおっさんが主人公の少年漫画、無い
お前らどんなイヤホン使ってるの?
妹のPCの検索履歴見て絶望してしまうwww
【EV補助金】BYD社長「勝負にならない」 トヨタとの差 最大95万円(日経)
【悲報】 公務員さん、ついにバレ始めてしまうwwwwwww
【動画】 レア体験(笑)給油待ち中に大幅値上げしてしまうガソリンスタンドが撮影される。
生活

ガチで睡眠の質が改善される方法

生活
2ちゃんねるまとめブログ
【画像】外で着替えるJKチアガールさん、パンティ丸出し
女「パチンコ屋とか生まれて初めて来ました私❤」ワイ「ほーんそうなんだ!まぁ一緒に打ってみよ!教えてあげるよw」
【悲報】なんGの山本太郎、スピード違反を秘書に押し付けて放置
【画像】ぷりっとしたケツに食い込むパンツ激エ●過ぎwww
Mensaのオフ会に行くと「俺はIQが高すぎて学校で馴染めなかった」みたいな奴が結構多かったんだけど
Mensaのオフ会に行くと「俺はIQが高すぎて学校で馴染めなかった」みたいな奴が結構多かったんだけど
【悲報】30歳ロリっ子グラドル、未成年に間違えられYouTubeを削除されてしまうwwwwww西永彩奈が違反判定されたシーンを投稿
【画像】最近の高校の文化祭、「男尊女卑」の極みだと話題に🥹
__サナエトークン詐欺事件の主犯、様子がおかしくなる。
街で前を歩いていた女性が財布を落としたので拾い上げて声をかけたら女性が財布を受け取り一言
彼女が職場の上司に調教されていた過去があった
中国の「BYD」がF1参戦を検討か?FIA会長、キャデラックの次は中国チーム参戦だとの考え
街で前を歩いていた女性が財布を落としたので拾い上げて声をかけたら女性が財布を受け取り一言
【画像】漫画やアニメで「一度見てみたい」って展開www
小学生やけど、うんこ味のカレーの処理の仕方を教えて🥺
【命題】最上あいさんが配信中に殺されて1年…何故、殺されなければならなかったのか
【画像】海にこんなドスケベ水着で現れた女、エ●すぎて股間パニックwww
今は独身でいいって言ってる人も年取ったら絶対後悔すると思う
今は独身でいいって言ってる人も年取ったら絶対後悔すると思う
ホリエモン「すげぇトークン出すらしいじゃん」
【悲報】 公務員さん、ついにバレ始めてしまうwwwwwww
【動画】 レア体験(笑)給油待ち中に大幅値上げしてしまうガソリンスタンドが撮影される。
【日向坂46】 片山紗希、とんでもない数に見られてる...
1: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 15:53:42.38 ID:h/SBrpTgaNIKU
寝付きが良くなる方法もあるとよし

2: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 15:53:57.93 ID:GRggkWIL0NIKU
ギャバチョコ

102: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 16:08:36.23 ID:7vrakMjOMNIKU
>>2
これ

これ

108: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 16:09:53.46 ID:01HKJKTo0NIKU
>>102
こういうのホンマか?

114: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 16:10:43.63 ID:CQpO4hD70NIKU
>>108
あんま効果ないで

116: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 16:11:01.52 ID:Rl4rdog70NIKU
>>108
効くわけねーだろ😅
薬局行って導入剤でももらったがマシ

3: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 15:54:24.80 ID:h/SBrpTgaNIKU
睡眠導入剤はなし

4: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 15:54:25.19 ID:m+U4bQ8U0NIKU
寝る前はスマホ禁止

52: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 16:01:35.68 ID:01HKJKTo0NIKU
>>4
まじでこれ。スマホ遠くに置いたら寝付きいいしぐっすり快眠

5: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 15:54:30.94 ID:eXxEVrAU0NIKU
まず服を脱ぎます

7: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 15:54:41.69 ID:DT0Gy1/60NIKU
運動

8: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 15:54:46.34 ID:1uhIDSKQaNIKU
寝返りをしっかりできる環境を作る

9: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 15:54:47.27 ID:+yj6MpnidNIKU
鼻洗浄


リアルタイムおすすめ記事
【画像】ぷりっとしたケツに食い込むパンツ激エ●過ぎwww
Mensaのオフ会に行くと「俺はIQが高すぎて学校で馴染めなかった」みたいな奴が結構多かったんだけど
Mensaのオフ会に行くと「俺はIQが高すぎて学校で馴染めなかった」みたいな奴が結構多かったんだけど
【悲報】30歳ロリっ子グラドル、未成年に間違えられYouTubeを削除されてしまうwwwwww西永彩奈が違反判定されたシーンを投稿
【画像】最近の高校の文化祭、「男尊女卑」の極みだと話題に🥹
__サナエトークン詐欺事件の主犯、様子がおかしくなる。
街で前を歩いていた女性が財布を落としたので拾い上げて声をかけたら女性が財布を受け取り一言
彼女が職場の上司に調教されていた過去があった
中国の「BYD」がF1参戦を検討か?FIA会長、キャデラックの次は中国チーム参戦だとの考え
街で前を歩いていた女性が財布を落としたので拾い上げて声をかけたら女性が財布を受け取り一言
【画像】漫画やアニメで「一度見てみたい」って展開www
小学生やけど、うんこ味のカレーの処理の仕方を教えて🥺
【命題】最上あいさんが配信中に殺されて1年…何故、殺されなければならなかったのか
【画像】海にこんなドスケベ水着で現れた女、エ●すぎて股間パニックwww
今は独身でいいって言ってる人も年取ったら絶対後悔すると思う
今は独身でいいって言ってる人も年取ったら絶対後悔すると思う
ホリエモン「すげぇトークン出すらしいじゃん」
【悲報】米軍「まずい…イラン製のドローンが想定よりかなり強い」
【悲報】40代のおっさんが主人公の少年漫画、無い
【悲報】40代のおっさんが主人公の少年漫画、無い
10: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 15:54:49.91 ID:kd0CskE2MNIKU
日中に太陽浴びて運動

11: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 15:55:01.07 ID:/oBojlLf0NIKU
枕の高さがあってない
首が浮いていて布団・枕に密着していない

だいたいコレや

12: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 15:55:15.75 ID:YWBKgzTN0NIKU
オ〇ニーしてランニングして風呂入れば完璧や

26: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 15:56:27.33 ID:noK8CxMo0NIKU
>>12
オナニーすると眠り浅くなる気がするわ
なんか神経系が興奮してしまう

14: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 15:55:21.83 ID:ynZDllZ0MNIKU
カフェイン絶ち
めっちゃ効果ある

18: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 15:55:45.17 ID:LGztn8MO0NIKU
酒を飲まない

20: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 15:55:49.65 ID:OMd22igUrNIKU
グリコのGABAチョコは効いた気がする
青い箱のやつ

21: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 15:55:51.86 ID:iUDR3tFo0NIKU
マジレスするとエアコンの温度下げまくれ
で起きる一時間前にオフタイマーセット

22: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 15:55:58.07 ID:WiI1L+pg0NIKU
足を頭より高くする

23: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 15:56:11.60 ID:Z/dcrFFndNIKU
部屋の照明の色温度

27: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 15:56:32.67 ID:uoRhfHDE0NIKU
働く
風呂はいる
お酒はほどほどに
スマホはベッドに持っていかない
エアコンは20℃にして掛け布団をしっかりかけて暖かくして寝る

30: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 15:56:52.42 ID:h/SBrpTgaNIKU
運動はバリバリしてる


リアルタイムおすすめ記事
【画像】ぷりっとしたケツに食い込むパンツ激エ●過ぎwww
【悲報】30歳ロリっ子グラドル、未成年に間違えられYouTubeを削除されてしまうwwwwww西永彩奈が違反判定されたシーンを投稿
【画像】最近の高校の文化祭、「男尊女卑」の極みだと話題に🥹
中国の「BYD」がF1参戦を検討か?FIA会長、キャデラックの次は中国チーム参戦だとの考え
__サナエトークン詐欺事件の主犯、様子がおかしくなる。
彼女が職場の上司に調教されていた過去があった
小学生やけど、うんこ味のカレーの処理の仕方を教えて🥺
【画像】漫画やアニメで「一度見てみたい」って展開www
【命題】最上あいさんが配信中に殺されて1年…何故、殺されなければならなかったのか
【画像】海にこんなドスケベ水着で現れた女、エ●すぎて股間パニックwww
トラウデン直美キャスター NIKKEI NEWS NEXT【GIF動画あり】
【悲報】 公務員さん、ついにバレ始めてしまうwwwwwww
【悲報】米軍「まずい…イラン製のドローンが想定よりかなり強い」
ホリエモン「すげぇトークン出すらしいじゃん」
【動画】元AKB48永尾まりやさん、格闘家との長すぎるディープキスを披露してしまうwww完全にメスの顔してるwww
【画像】これくらい引き締まった女子とのセッ■ス、気持ち良すぎる
日本「第五次中東戦争」米国「無条件降伏を求める(政権転覆」イラン高官「女装して逃走!」X民「はい(画像」中国「超音速対艦ミサイル!」イラン「目標命中ゼロ(憤怒」→
お前らどんなイヤホン使ってるの?
【EV補助金】BYD社長「勝負にならない」 トヨタとの差 最大95万円(日経)
妹のPCの検索履歴見て絶望してしまうwww
35: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 15:58:01.24 ID:6AvrkezyaNIKU
風呂に入るっていうか体を冷ましてると良い睡眠に入れる気がする

36: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 15:58:23.22 ID:h/SBrpTgaNIKU
寝る前にランニング行くの良くなさそうやなシャワーで覚醒してそう

40: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 15:58:52.71 ID:5HIaoZ29MNIKU
すまくらはガチ

50: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 16:00:48.64 ID:nlgF4TdG0NIKU
ガチでストレッチや
股関節肩甲骨あたりをやれば副交感神経がどうこらですぐ寝れるし朝スッキリよ

55: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 16:01:58.84 ID:/ir1bjtT0NIKU
眠たくてしょうがない時に寝れば即眠れるからそういう状態になれるものを見つけろ
ワイは読書や

56: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 16:02:08.33 ID:oZ7IDOXu0NIKU
そらお酒がぶ飲みよ

57: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 16:02:22.39 ID:VadBGODQMNIKU
>>56
逆定期

58: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 16:02:55.19 ID:HURe1T7l0NIKU
指原だったかヤクルトシロタ株なんちゃらで劇的に変わったラジオで言ってたが

60: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 16:02:58.48 ID:uoRhfHDE0NIKU
寝るときに寝よう寝ようと考えない
むしろこのまま横になったままで朝を迎えてやると思うとあっという間に寝る

61: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 16:03:06.58 ID:75wBjF3K0NIKU
マジレスすると日中日光浴びるようにするだけでだいぶ改善するぞ

64: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 16:03:30.54 ID:HURe1T7l0NIKU
普通にハルシオンちゃんだわ


リアルタイムおすすめ記事
【画像】ぷりっとしたケツに食い込むパンツ激エ●過ぎwww
Mensaのオフ会に行くと「俺はIQが高すぎて学校で馴染めなかった」みたいな奴が結構多かったんだけど
【悲報】30歳ロリっ子グラドル、未成年に間違えられYouTubeを削除されてしまうwwwwww西永彩奈が違反判定されたシーンを投稿
【画像】最近の高校の文化祭、「男尊女卑」の極みだと話題に🥹
街で前を歩いていた女性が財布を落としたので拾い上げて声をかけたら女性が財布を受け取り一言
中国の「BYD」がF1参戦を検討か?FIA会長、キャデラックの次は中国チーム参戦だとの考え
【画像】海にこんなドスケベ水着で現れた女、エ●すぎて股間パニックwww
【画像】シェイプアップガールズ、レベルが高すぎる
【悲報】40代のおっさんが主人公の少年漫画、無い
トラウデン直美キャスター NIKKEI NEWS NEXT【GIF動画あり】
今は独身でいいって言ってる人も年取ったら絶対後悔すると思う
【徹底抗戦】中道、参政、チームみらい、共産(合計79議席)が予算委員長の解任決議案提出へ!
【画像】タイ企業「タイ船ならホルムズ海峡通れるやろ。船にバンコクって大きく書いてるしイケる!」
悲報 日本各地のガソリンスタンド 大混雑…
【朗報】佐々木希さん、エグい
【元日向坂46】女優・加藤史帆、勢い止まらず
【動画】元AKB48永尾まりやさん、格闘家との長すぎるディープキスを披露してしまうwww完全にメスの顔してるwww
【悲報】40代のおっさんが主人公の少年漫画、無い
【元日向坂46】女優・加藤史帆、勢い止まらず
森山みなみアナ、ニットお●ぱいデッカ!YCの膨らみトンデモナイ最高
74: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 16:04:29.83 ID:vbzOVNRX0NIKU
加重ブランケット

106: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 16:09:15.27 ID:ntTlNDTKMNIKU
>>74
気になっとるわ

76: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 16:04:35.44 ID:h/SBrpTgaNIKU
ちなみにフローリングにそのまま寝てる

81: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 16:05:24.17 ID:rj/kOh+qaNIKU
>>76
どんな環境で育てられたんだよ

84: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 16:05:44.43 ID:h/SBrpTgaNIKU
>>81
冬は寝袋の時もあったで

83: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 16:05:41.43 ID:dNR2qzki0NIKU
>>76
ファッ!?

79: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 16:05:00.95 ID:IPnsOeOoaNIKU
睡眠導入音楽的なのはどうなん?

82: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 16:05:38.48 ID:kx0vfpeD0NIKU
ヤクルト1000やろ

88: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 16:06:02.00 ID:nOOGoaEc0NIKU
>>82
これはガチ

94: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 16:06:32.77 ID:bsfkgTOsaNIKU
朝早く起きる

99: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 16:07:34.33 ID:h/SBrpTgaNIKU
今日から敷布団敷くわ


リアルタイムおすすめ記事
【画像】ぷりっとしたケツに食い込むパンツ激エ●過ぎwww
Mensaのオフ会に行くと「俺はIQが高すぎて学校で馴染めなかった」みたいな奴が結構多かったんだけど
Mensaのオフ会に行くと「俺はIQが高すぎて学校で馴染めなかった」みたいな奴が結構多かったんだけど
【悲報】30歳ロリっ子グラドル、未成年に間違えられYouTubeを削除されてしまうwwwwww西永彩奈が違反判定されたシーンを投稿
【画像】最近の高校の文化祭、「男尊女卑」の極みだと話題に🥹
__サナエトークン詐欺事件の主犯、様子がおかしくなる。
街で前を歩いていた女性が財布を落としたので拾い上げて声をかけたら女性が財布を受け取り一言
彼女が職場の上司に調教されていた過去があった
中国の「BYD」がF1参戦を検討か?FIA会長、キャデラックの次は中国チーム参戦だとの考え
街で前を歩いていた女性が財布を落としたので拾い上げて声をかけたら女性が財布を受け取り一言
【画像】漫画やアニメで「一度見てみたい」って展開www
小学生やけど、うんこ味のカレーの処理の仕方を教えて🥺
【命題】最上あいさんが配信中に殺されて1年…何故、殺されなければならなかったのか
【画像】海にこんなドスケベ水着で現れた女、エ●すぎて股間パニックwww
今は独身でいいって言ってる人も年取ったら絶対後悔すると思う
今は独身でいいって言ってる人も年取ったら絶対後悔すると思う
ホリエモン「すげぇトークン出すらしいじゃん」
【悲報】米軍「まずい…イラン製のドローンが想定よりかなり強い」
【悲報】40代のおっさんが主人公の少年漫画、無い
【悲報】40代のおっさんが主人公の少年漫画、無い
100: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 16:08:01.65 ID:h/SBrpTgaNIKU
寝具は大事やな

103: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 16:08:47.69 ID:y3Cq3jl20NIKU
イッチいびきはかくか?

105: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 16:09:05.75 ID:h/SBrpTgaNIKU
>>103
かいてると思う

112: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 16:10:26.24 ID:y3Cq3jl20NIKU
>>105
じゃあcpap付けるのも手やね

117: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 16:11:26.22 ID:RNNyrVAnpNIKU
タタミにフトンが1番良いンだよ

【画像】外で着替えるJKチアガールさん、パンティ丸出し
【画像】ぷりっとしたケツに食い込むパンツ激エ●過ぎwww
【悲報】30歳ロリっ子グラドル、未成年に間違えられYouTubeを削除されてしまうwwwwww西永彩奈が違反判定されたシーンを投稿
Mensaのオフ会に行くと「俺はIQが高すぎて学校で馴染めなかった」みたいな奴が結構多かったんだけど
【画像】最近の高校の文化祭、「男尊女卑」の極みだと話題に🥹
中国の「BYD」がF1参戦を検討か?FIA会長、キャデラックの次は中国チーム参戦だとの考え
街で前を歩いていた女性が財布を落としたので拾い上げて声をかけたら女性が財布を受け取り一言
【画像】海にこんなドスケベ水着で現れた女、エ●すぎて股間パニックwww
今は独身でいいって言ってる人も年取ったら絶対後悔すると思う
【悲報】 公務員さん、ついにバレ始めてしまうwwwwwww
【悲報】米軍「まずい…イラン製のドローンが想定よりかなり強い」
ホリエモン「すげぇトークン出すらしいじゃん」
【画像】めるる、ミニスカ姿のナマ太ももがたまらない
高級車の中で聞くオススメの曲
日本「第五次中東戦争」米国「無条件降伏を求める(政権転覆」イラン高官「女装して逃走!」X民「はい(画像」中国「超音速対艦ミサイル!」イラン「目標命中ゼロ(憤怒」→
【画像】これくらい引き締まった女子とのセッ■ス、気持ち良すぎる
【悲報】40代のおっさんが主人公の少年漫画、無い
お前らどんなイヤホン使ってるの?
妹のPCの検索履歴見て絶望してしまうwww
【EV補助金】BYD社長「勝負にならない」 トヨタとの差 最大95万円(日経)


元スレ:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1630220022/

何かコメント書いていってね