ガチで睡眠の質が改善される方法

【川勝さんが正しかった】リニア工事で井戸やため池などの水位低下、工事中断へ「工事が影響している可能性が高い」

大仁田厚がJ1川崎サポーターイベント登場で始球式直訴も拒否され激怒　川崎から１年間のスタジアム出入り禁止処分

小柄で童顔の美少女だった彼女の本性

明日彼女とお泊まりしたいんだけど、親が厳しくて泊まれない

【緊急】日本プロ野球選手会、選手に誹謗中傷をするなんJ民を開示へｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

【画像】こういう服装の女はガン見しちゃダメなの？

本屋で万引きを疑われた結果

元SOD女性社員、過激DVDデビューwwwwwwwww遠藤まめ、1stイメージでEカップ乳を限界露出！！処女作「ミスFLASH2024」の動画＆画像まとめ！

「牛丼風呂」大炎上のがーどまん、規制強化で「ヴィーガンの前で焼き肉パーティー」「友達の鼻と口にセメント」動画アップできず | 『友達のパスポートを洗濯機で回してみた』

XXハンターくんの唯一羨ましいと思うところ

10: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 15:54:49.91 ID:kd0CskE2MNIKU

日中に太陽浴びて運動

11: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 15:55:01.07 ID:/oBojlLf0NIKU

枕の高さがあってない
首が浮いていて布団・枕に密着していない

だいたいコレや

12: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 15:55:15.75 ID:YWBKgzTN0NIKU

オ〇ニーしてランニングして風呂入れば完璧や

26: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 15:56:27.33 ID:noK8CxMo0NIKU

>>12
オナニーすると眠り浅くなる気がするわ
なんか神経系が興奮してしまう

14: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 15:55:21.83 ID:ynZDllZ0MNIKU

カフェイン絶ち
めっちゃ効果ある

18: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 15:55:45.17 ID:LGztn8MO0NIKU

酒を飲まない

20: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 15:55:49.65 ID:OMd22igUrNIKU

グリコのGABAチョコは効いた気がする
青い箱のやつ

21: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 15:55:51.86 ID:iUDR3tFo0NIKU

マジレスするとエアコンの温度下げまくれ
で起きる一時間前にオフタイマーセット

22: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 15:55:58.07 ID:WiI1L+pg0NIKU

足を頭より高くする

23: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 15:56:11.60 ID:Z/dcrFFndNIKU

部屋の照明の色温度

27: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 15:56:32.67 ID:uoRhfHDE0NIKU

働く
風呂はいる
お酒はほどほどに
スマホはベッドに持っていかない
エアコンは20℃にして掛け布団をしっかりかけて暖かくして寝る

30: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 15:56:52.42 ID:h/SBrpTgaNIKU

運動はバリバリしてる

リアルタイムおすすめ記事

藤田ニコルさん、気がついたら脱がされていたｗｗｗ

大仁田厚がJ1川崎サポーターイベント登場で始球式直訴も拒否され激怒　川崎から１年間のスタジアム出入り禁止処分

女子プロレスラー・岩谷麻優の半生を映画化「家出レスラー」は痛快人生逆転物語！

小柄で童顔の美少女だった彼女の本性

明日彼女とお泊まりしたいんだけど、親が厳しくて泊まれない

【緊急】日本プロ野球選手会、選手に誹謗中傷をするなんJ民を開示へｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

【画像】こういう服装の女はガン見しちゃダメなの？

本屋で万引きを疑われた結果

元SOD女性社員、過激DVDデビューwwwwwwwww遠藤まめ、1stイメージでEカップ乳を限界露出！！処女作「ミスFLASH2024」の動画＆画像まとめ！

韓国人「中国の都市はどうしてこんなに魅力がないのだろうか」

【高身長スレンダー美女】銀座のラウンジに勤務する背の高いお姉さん！！

速報！ガチニートがヤバすぎる新種の鳥撮影したｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

DOUKIがまさかの対ヒロム2連勝！！！

ガンダムに徳川家康の甲冑…ガンプラ新製品、日光東照宮で先行販売！

【画像】レスリング女子のエチエチ恵体ボディｗｗｗｗｗ

バイクで日本一周したワイ、1番魅力のない県が決まってしまう

35: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 15:58:01.24 ID:6AvrkezyaNIKU

風呂に入るっていうか体を冷ましてると良い睡眠に入れる気がする

36: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 15:58:23.22 ID:h/SBrpTgaNIKU

寝る前にランニング行くの良くなさそうやなシャワーで覚醒してそう

40: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 15:58:52.71 ID:5HIaoZ29MNIKU

すまくらはガチ

50: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 16:00:48.64 ID:nlgF4TdG0NIKU

ガチでストレッチや
股関節肩甲骨あたりをやれば副交感神経がどうこらですぐ寝れるし朝スッキリよ

55: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 16:01:58.84 ID:/ir1bjtT0NIKU

眠たくてしょうがない時に寝れば即眠れるからそういう状態になれるものを見つけろ
ワイは読書や

56: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 16:02:08.33 ID:oZ7IDOXu0NIKU

そらお酒がぶ飲みよ

57: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 16:02:22.39 ID:VadBGODQMNIKU

>>56
逆定期

58: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 16:02:55.19 ID:HURe1T7l0NIKU

指原だったかヤクルトシロタ株なんちゃらで劇的に変わったラジオで言ってたが

60: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 16:02:58.48 ID:uoRhfHDE0NIKU

寝るときに寝よう寝ようと考えない
むしろこのまま横になったままで朝を迎えてやると思うとあっという間に寝る

61: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 16:03:06.58 ID:75wBjF3K0NIKU

マジレスすると日中日光浴びるようにするだけでだいぶ改善するぞ

64: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 16:03:30.54 ID:HURe1T7l0NIKU

普通にハルシオンちゃんだわ

リアルタイムおすすめ記事

【動画】子熊さん、獲物を咥え意気揚々と帰還するも母熊を間違えてしまう

藤田ニコルさん、気がついたら脱がされていたｗｗｗ

【悲報】広末涼子の子供が鳥羽シェフに懐いているという事実ｗｗｗ

【画像】元アジアン隅田さん、容姿が激変ｗｗｗ

“ポツンと一軒家”強盗事件相次ぎ元放送作家「生活スタイルまで公開することにはリスク」警鐘

【川勝さんが正しかった】リニア工事で井戸やため池などの水位低下、工事中断へ「工事が影響している可能性が高い」

藤田ニコルさん、気がついたら脱がされていたｗｗｗ

【乃木坂46】弓木奈於、久々の『ラヴィット！』出演でまたビリビリを喰らうwww

女さん「私の苦手な人」

【噂】AMD、Ryzen 9000 「Strix Point 」モバイル・プロセッサーのWindows 10サポートを打ち切る

【放送事故】女芸人さん、温泉番組でバスタオルが透けて見えてはいけないブツが晒される…

【動画】子熊さん、獲物を咥え意気揚々と帰還するも母熊を間違えてしまう

【疑問】何で芸能人って芸能人同士で結婚しがちなんや？

【動画】子熊さん、獲物を咥え意気揚々と帰還するも母熊を間違えてしまう

大仁田厚がJ1川崎サポーターイベント登場で始球式直訴も拒否され激怒　川崎から１年間のスタジアム出入り禁止処分

女子プロレスラー・岩谷麻優の半生を映画化「家出レスラー」は痛快人生逆転物語！

【悲報】寿司を食べる順番を知らない大人が急増中...あなたは大丈夫？

74: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 16:04:29.83 ID:vbzOVNRX0NIKU

加重ブランケット

106: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 16:09:15.27 ID:ntTlNDTKMNIKU

>>74
気になっとるわ

76: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 16:04:35.44 ID:h/SBrpTgaNIKU

ちなみにフローリングにそのまま寝てる

81: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 16:05:24.17 ID:rj/kOh+qaNIKU

>>76
どんな環境で育てられたんだよ

84: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 16:05:44.43 ID:h/SBrpTgaNIKU

>>81
冬は寝袋の時もあったで

83: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 16:05:41.43 ID:dNR2qzki0NIKU

>>76
ファッ！？

79: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 16:05:00.95 ID:IPnsOeOoaNIKU

睡眠導入音楽的なのはどうなん？

82: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 16:05:38.48 ID:kx0vfpeD0NIKU

ヤクルト1000やろ

88: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 16:06:02.00 ID:nOOGoaEc0NIKU

>>82
これはガチ

94: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 16:06:32.77 ID:bsfkgTOsaNIKU

朝早く起きる

99: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 16:07:34.33 ID:h/SBrpTgaNIKU

今日から敷布団敷くわ

リアルタイムおすすめ記事

【川勝さんが正しかった】リニア工事で井戸やため池などの水位低下、工事中断へ「工事が影響している可能性が高い」

大仁田厚がJ1川崎サポーターイベント登場で始球式直訴も拒否され激怒　川崎から１年間のスタジアム出入り禁止処分

小柄で童顔の美少女だった彼女の本性

明日彼女とお泊まりしたいんだけど、親が厳しくて泊まれない

【緊急】日本プロ野球選手会、選手に誹謗中傷をするなんJ民を開示へｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

【画像】こういう服装の女はガン見しちゃダメなの？

本屋で万引きを疑われた結果

元SOD女性社員、過激DVDデビューwwwwwwwww遠藤まめ、1stイメージでEカップ乳を限界露出！！処女作「ミスFLASH2024」の動画＆画像まとめ！

XXハンターくんの唯一羨ましいと思うところ

100: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 16:08:01.65 ID:h/SBrpTgaNIKU

寝具は大事やな

103: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 16:08:47.69 ID:y3Cq3jl20NIKU

イッチいびきはかくか？

105: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 16:09:05.75 ID:h/SBrpTgaNIKU

>>103
かいてると思う

112: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 16:10:26.24 ID:y3Cq3jl20NIKU

>>105
じゃあcpap付けるのも手やね

117: 名無しが沸キ立ツ 2021/08/29(日) 16:11:26.22 ID:RNNyrVAnpNIKU

タタミにフトンが1番良いンだよ

【川勝さんが正しかった】リニア工事で井戸やため池などの水位低下、工事中断へ「工事が影響している可能性が高い」

カリスマだからw⁉️…キムタク　木村拓哉「Believe」にさらなる逆風粗品の“あいさつ無視”暴露に続き一般人からの告発投稿 -2chまとめ-

大仁田厚がJ1川崎サポーターイベント登場で始球式直訴も拒否され激怒　川崎から１年間のスタジアム出入り禁止処分

元SOD女性社員、過激DVDデビューwwwwwwwww遠藤まめ、1stイメージでEカップ乳を限界露出！！処女作「ミスFLASH2024」の動画＆画像まとめ！

トヨタ・ホンダ・日産、自動車のソフトウェアを共通化へスズキ・マツダ・スバル・三菱自も参加か

速報！ガチニートがヤバすぎる新種の鳥撮影したｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ