2chまとめブログ
新着記事(外部)
新着記事(外部)
【画像】イラストレーターさん、癖が暴走するwwww
【悲報】同棲までしたのに別れるカップルがいる件・・・・
過去「ジャニーズで最も嫌われている男」報道も…国分太一、同僚からも出ていた冷たい反応の数々
【画像】巨乳ヒロインさん、主人公の股間に乳を押し当ててしまうwwwwwww
【画像】西野夢菜、ヌード写真集を発売wwwwwヤンジャン御用達の童顔ロリグラドル、Fカップのマシュマロボディを限界突破露出!!!
令和ロマン・くるま、二郎系ラーメンの客層に持論「ほぼ文化系みたいなヤツが並んでる。白くて細くて体育会に憧れがある人」 #芸能
【画像】人気巨乳AV女優さんの加工なし画像、ドスケベすぎるwwwwwwwww❤
(ヽ´ん`)「ごはん大盛り無料!って書いてあったから頼んだら金取られた」
「結婚はエラい、子供がいればもっとエライ」と思う人へ...4ページのマンガが話題
自民・森山幹事長、参院選に危機感 目標達成へ「相当頑張らないと」
【朗報】日本、レアアース世界3位の資源大国へwwwwwwww
ワイ、派遣会社を退職しようと思っとる
国民・玉木代表「女性にはうちの政策は難しくて理解できない」と発言。「女性蔑視」と波紋広がる
深田恭子(42)、『週プレ』で圧巻“完熟”ボディ披露 8月に5年ぶり写真集リリース
【検索】【厳禁】空芯菜←これ読めるやつおる?w
【参院選】石破首相「何としても自公政権を続けさせてほしい」
【動画】1941年のディズニーアニメ、限界突破www
女「女子の下ネタはエグいよ~(笑)」ワイ「またまた…w」
HDD「40TB!」SSD「うぅ…」←これ
サイドブレーキがボタンタイプの車あるじゃん?
HDD「40TB!」SSD「うぅ…」←これ
【日向坂46】 竹内希来里、社会の闇を知る
たべもの・のみもの

【画像】一日に必要なタンパク質、摂取するのが無理ゲーすぎる

たべもの・のみもの
2ちゃんねるまとめブログ
「8時10分前に集合」←老害は「7時50分」だと捉えてしまうと話題にwwwwwwww
深田恭子(42)、『週プレ』で圧巻“完熟”ボディ披露 8月に5年ぶり写真集リリース
【画像あり】スロットの下皿に吸い殻放置する喫煙者wwwwwwwwwwww www
【画像】イラストレーターさん、癖が暴走するwwww
【悲報】同棲までしたのに別れるカップルがいる件・・・・
過去「ジャニーズで最も嫌われている男」報道も…国分太一、同僚からも出ていた冷たい反応の数々
【画像】巨乳ヒロインさん、主人公の股間に乳を押し当ててしまうwwwwwww
【画像】西野夢菜、ヌード写真集を発売wwwwwヤンジャン御用達の童顔ロリグラドル、Fカップのマシュマロボディを限界突破露出!!!
巨大な物の画像でゾクゾクしたい
ワイの家族総ワキガ、地獄の夏が今年も始まる
友人のPCの中から彼女のプライベート動画を発見
おち●ぽ画像交換疑惑の国分太一さん、素人に悪態をついていた
【老害】フードコートを占拠する高齢者たちが急増!なぜ老人にはマナーや常識がないのか?
令和ロマン・くるま、二郎系ラーメンの客層に持論「ほぼ文化系みたいなヤツが並んでる。白くて細くて体育会に憧れがある人」 #芸能
【画像】人気巨乳AV女優さんの加工なし画像、ドスケベすぎるwwwwwwwww❤
「結婚はエラい、子供がいればもっとエライ」と思う人へ...4ページのマンガが話題
(ヽ´ん`)「ごはん大盛り無料!って書いてあったから頼んだら金取られた」
自民・森山幹事長、参院選に危機感 目標達成へ「相当頑張らないと」
【朗報】日本、レアアース世界3位の資源大国へwwwwwwww
国民・玉木代表「女性にはうちの政策は難しくて理解できない」と発言。「女性蔑視」と波紋広がる
HDD「40TB!」SSD「うぅ…」←これ
【日向坂46】 竹内希来里、社会の闇を知る
【狂気】アメリカ人は日本の「この食事」が信じられないらしい…(動画)
1: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 00:51:44.78 ID:B/CZy5uW0
これ毎日とか無理っすわ

2: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 00:51:52.96 ID:B/CZy5uW0
どうすんのこれ

3: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 00:52:00.96 ID:EHG1UEbSM
余裕やん

4: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 00:52:22.21 ID:fzRaY7va0
プロテイン飲めばええやん

5: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 00:52:28.05 ID:TUx8i0SCp
これ知ってから毎朝ザバス飲んでる

209: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 01:11:52.29 ID:ePLdPNIw0
>>5
そういうサプリメント系ってなんか内臓負担が普通の食事と比べて凄そうなネガティブイメージがあるわ

222: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 01:13:08.72 ID:PqiNCUvua
>>209
んなわけないじゃん
牛乳みたいなもんだぞあれ

246: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 01:15:02.19 ID:Hnqakt1Vd
>>209
当然取りすぎれば毒になる
プロテインじゃないけど一般的に毒性ないと言われてるビタミンCがサプリメントで摂取すると発がん性が上がるデータがある
食べ物から摂取すると発がん性は上がらない

393: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 01:23:13.87 ID:6dnhzb31d
>>246
ビタミンCにも質の良し悪しあるからな
良いものは高い

7: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 00:52:59.74 ID:b0vq1NBQd
牛肉300gでええんかよ

8: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 00:53:44.73 ID:KRQjx+hQ0
なお塩分を5g以下にしないと別の病気になる模様

リアルタイムおすすめ記事
【画像】イラストレーターさん、癖が暴走するwwww
【悲報】同棲までしたのに別れるカップルがいる件・・・・
過去「ジャニーズで最も嫌われている男」報道も…国分太一、同僚からも出ていた冷たい反応の数々
【画像】巨乳ヒロインさん、主人公の股間に乳を押し当ててしまうwwwwwww
【画像】西野夢菜、ヌード写真集を発売wwwwwヤンジャン御用達の童顔ロリグラドル、Fカップのマシュマロボディを限界突破露出!!!
巨大な物の画像でゾクゾクしたい
ワイの家族総ワキガ、地獄の夏が今年も始まる
友人のPCの中から彼女のプライベート動画を発見
おち●ぽ画像交換疑惑の国分太一さん、素人に悪態をついていた
【老害】フードコートを占拠する高齢者たちが急増!なぜ老人にはマナーや常識がないのか?
令和ロマン・くるま、二郎系ラーメンの客層に持論「ほぼ文化系みたいなヤツが並んでる。白くて細くて体育会に憧れがある人」 #芸能
【画像】人気巨乳AV女優さんの加工なし画像、ドスケベすぎるwwwwwwwww❤
「結婚はエラい、子供がいればもっとエライ」と思う人へ...4ページのマンガが話題
(ヽ´ん`)「ごはん大盛り無料!って書いてあったから頼んだら金取られた」
自民・森山幹事長、参院選に危機感 目標達成へ「相当頑張らないと」
【朗報】日本、レアアース世界3位の資源大国へwwwwwwww
国民・玉木代表「女性にはうちの政策は難しくて理解できない」と発言。「女性蔑視」と波紋広がる
ワイ、派遣会社を退職しようと思っとる
【参院選】石破首相「何としても自公政権を続けさせてほしい」
【検索】【厳禁】空芯菜←これ読めるやつおる?w


37: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 00:57:27.12 ID:056I8H0X0
>>8
なんの根拠もない大嘘定期

67: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 00:59:29.03 ID:GQESTGWmM
>>37
脳卒中
脳梗塞
心筋梗塞

の原因やで

114: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 01:03:35.11 ID:WqbyFn4fd
>>67
エビデンスが不十分て指摘されてるのはホントやで

140: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 01:05:16.36 ID:lZVl3WGN0
>>114
因果関係とか簡単にわからんよな
運動量とかストレスとかもあるわけやし

163: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 01:07:35.84 ID:WqbyFn4fd
>>140
色々調査してるけど数値ブレまくるからね
結局各人の体次第なんじゃね?てみんな気付いてるけどそんなん儲からんから流行らないんやと思うわ

165: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 01:07:44.03 ID:W/EyVFxsa
>>140
むしろ汗かくやつは塩分取らなあかんしな

9: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 00:53:52.11 ID:aM3Jo38Qa
まあ食いもんで楽に満たせるんやったら誰もプロテインなんか飲まへんしな

11: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 00:54:13.56 ID:apIWBnx50
体重54kgで120g以上取っとるわ

12: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 00:54:36.28 ID:4qOhpVkC0
余裕で採ってる自信あるわ

14: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 00:54:56.31 ID:4vGKC6l80
>>12
デブでは?

35: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 00:57:20.27 ID:4qOhpVkC0
>>14
178、71、15%や
肉中心はむしろ太らんやろ

15: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 00:55:06.67 ID:mMunL/kkM
豆腐はコスパええな

16: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 00:55:06.77 ID:VAC2G4Nbp
ステーキ300g毎日は無理なんで生姜焼き300g毎日で頼むわ

リアルタイムおすすめ記事
【動画】1941年のディズニーアニメ、限界突破www
【速報】小島瑠璃子さん(31)ガチで変わり果てた姿で発見される…
【鹿児島】水で流そうにも片栗粉のように固まる…新燃岳噴火1週間、太陽光パネルに野菜に積もる火山灰…住民は冷静に警戒を続ける
【日向坂46】次回ひなあい、学力テスト実施!!
【激震】「No.1」「億男」禁止で看板消滅、ホスト完全終了のお知らせ【改正風営法】
蓮舫「ホント私の不徳の致すところププッw」←何なんコイツマジで なんで笑えんの? 怖いわ
女「女子の下ネタはエグいよ~(笑)」ワイ「またまた…w」
【日向坂46】次回ひなあい、学力テスト実施!!
【日向坂46】次回ひなあい、学力テスト実施!!
【たすけて】親がエアコンの「除湿」信者なんやが誰か説得してくれ
角田裕毅がシューベルトのヘルメットに変更で「アライ消滅」「後半戦は凄いですよ」「まだブラピが」と騒ぎに
【画像】あのちゃん、地下アイドル時代の恥ずかしい写真がこれ…
女「女子の下ネタはエグいよ~(笑)」ワイ「またまた…w」
【朗報】TikTokさんグラビア業界に殴り込み!!
【悲報】運送業界「置き配のリスクは承知してます。それでも人手不足で仕方ないんです」
【悲報】TOKIO解散、国分太一に会見拒否&連絡不能で“引退覚悟”の末路が悲しすぎる…
【画像】そんなわけでデイキャンプに来た
森平麗心が言う『タヌキ』は、どうやら他の動物の模様【6期生リレーブログ】【うるみん】【乃木坂46】
【画像】20代女の子「こんな主婦になりたい!」
冨田有紀アナ VRで「ほふく前進」するお尻、胸元チラ!!【GIF動画あり】


20: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 00:55:35.98 ID:zRJCjP4oa
というか米とか主食もそこそこタンパク質あんのになんで書かれてないんだろ

63: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 00:59:20.56 ID:6hizsu1n0
>>20
米とかタンパク質あんまないよ
主食ならパスタくらい

22: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 00:55:45.77 ID:cbjoSkNhp
昔の日本人って豆腐食いまくってるやろうにマッチョじゃないのなんで?

33: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 00:57:11.20 ID:6UAIBe5vM
>>22
昔は大名レベルじゃなきゃ豆腐なんて食えないぞ

91: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 01:01:09.48 ID:zUP5WfK0d
>>33
江戸時代は町人も食ってたで
豆腐料理レシピ集が売れてたし貧乏侍の日記でさえ献立に豆腐とか書いてたし

193: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 01:10:08.64 ID:01ys4/ut0
>>91
ソースは?

228: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 01:13:35.63 ID:VtV0DXue0
>>193
醤油やろ

232: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 01:13:57.10 ID:/y9VMTJnd
>>193
豆腐百珍、酒井ハンシロウ(字忘れた)日記
あとは浮世絵とかにも出てくるで

34: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 00:57:16.60 ID:snH9kdNV0
>>22
庶民が気軽に食えるほど流通しとらんわ

49: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 00:58:34.40 ID:4qOhpVkC0
>>22
なんで昔の日本人が豆腐食いまくってると思ったの?

105: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 01:02:33.33 ID:cbjoSkNhp
>>49
今よりは確実に食べてるイメージあるやん
ワイの昔の日本人の献立のイメージは味噌汁ご飯豆腐焼き魚やから

142: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 01:05:21.88 ID:gM+6ThJVM
>>105
一汁一菜やぞ

しょっぱい漬物とか味噌で飯もりもり食うのが主流や
今より食ってるわけない

リアルタイムおすすめ記事
巨大な物の画像でゾクゾクしたい
ワイの家族総ワキガ、地獄の夏が今年も始まる
おち●ぽ画像交換疑惑の国分太一さん、素人に悪態をついていた
【老害】フードコートを占拠する高齢者たちが急増!なぜ老人にはマナーや常識がないのか?
友人のPCの中から彼女のプライベート動画を発見
【画像】人気巨乳AV女優さんの加工なし画像、ドスケベすぎるwwwwwwwww❤
令和ロマン・くるま、二郎系ラーメンの客層に持論「ほぼ文化系みたいなヤツが並んでる。白くて細くて体育会に憧れがある人」 #芸能
「結婚はエラい、子供がいればもっとエライ」と思う人へ...4ページのマンガが話題
(ヽ´ん`)「ごはん大盛り無料!って書いてあったから頼んだら金取られた」
【朗報】日本、レアアース世界3位の資源大国へwwwwwwww
自民・森山幹事長、参院選に危機感 目標達成へ「相当頑張らないと」
ワイ、派遣会社を退職しようと思っとる
国民・玉木代表「女性にはうちの政策は難しくて理解できない」と発言。「女性蔑視」と波紋広がる
【参院選】石破首相「何としても自公政権を続けさせてほしい」
【検索】【厳禁】空芯菜←これ読めるやつおる?w
【日向坂46】次回ひなあい、学力テスト実施!!
HDD「40TB!」SSD「うぅ…」←これ
角田裕毅がシューベルトのヘルメットに変更で「アライ消滅」「後半戦は凄いですよ」「まだブラピが」と騒ぎに
中国が台湾に侵攻したら参戦する国はどこか?日本はどうなる?…英高級誌がシナリオを予測!
【朗報】TikTokさんグラビア業界に殴り込み!!


23: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 00:55:51.63 ID:py6To+KWd
厚労省推奨の1日の野菜摂取量も無理ゲーやった

31: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 00:57:03.76 ID:Y7/YtSCo0
>>23
塩分上限も無理ゲー

26: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 00:56:22.98 ID:OImZOmDT0
割と食ってるわ
肉食いすぎと思ってたけどそうでもないんやな

28: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 00:56:30.55 ID:EfNtDtHtM
豆腐大好きだから余裕や😤

29: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 00:56:34.92 ID:h9Bz2kmVM
これ食えこれ

136: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 01:05:11.45 ID:fxAjSTqaa
>>29
高いんじゃ

36: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 00:57:23.91 ID:KRQjx+hQ0
しれっと書いとるけど豆腐四丁が肉300gと同じタンパク質なの凄E

39: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 00:57:47.77 ID:yVhptWN20
豆腐ってそんなたんぱく質あるんか

42: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 00:57:59.66 ID:0l2raifc0
この中やとゆで卵8個は余裕やろ

45: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 00:58:22.95 ID:R64DsP7UM
オートファジー理論によると
この半分程度でも通常の人間の生活には充分らしい
つまりオートファジーとは体内でタンパク質を再利用する仕組みのことで
循環の中で古くなったタンパク質を少しずつ捨てていくようになっているらしい

79: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 01:00:21.51 ID:brzBa8WB0
>>45
そんな理論知らんくても
これだけタンパク質とらんくても
みんな普通に暮らしてるんやしわかるわな

47: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 00:58:31.64 ID:eWFADuFpd
魚肉ソーセージとかもたんぱく質多いんよな

52: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 00:58:42.26 ID:O7FDKiOb0
豆腐なんて水が大半やろと舐めてたわ
ごめん豆腐

リアルタイムおすすめ記事
【画像】イラストレーターさん、癖が暴走するwwww
【悲報】同棲までしたのに別れるカップルがいる件・・・・
過去「ジャニーズで最も嫌われている男」報道も…国分太一、同僚からも出ていた冷たい反応の数々
【画像】巨乳ヒロインさん、主人公の股間に乳を押し当ててしまうwwwwwww
【画像】西野夢菜、ヌード写真集を発売wwwwwヤンジャン御用達の童顔ロリグラドル、Fカップのマシュマロボディを限界突破露出!!!
巨大な物の画像でゾクゾクしたい
ワイの家族総ワキガ、地獄の夏が今年も始まる
友人のPCの中から彼女のプライベート動画を発見
おち●ぽ画像交換疑惑の国分太一さん、素人に悪態をついていた
【老害】フードコートを占拠する高齢者たちが急増!なぜ老人にはマナーや常識がないのか?
令和ロマン・くるま、二郎系ラーメンの客層に持論「ほぼ文化系みたいなヤツが並んでる。白くて細くて体育会に憧れがある人」 #芸能
【画像】人気巨乳AV女優さんの加工なし画像、ドスケベすぎるwwwwwwwww❤
「結婚はエラい、子供がいればもっとエライ」と思う人へ...4ページのマンガが話題
(ヽ´ん`)「ごはん大盛り無料!って書いてあったから頼んだら金取られた」
自民・森山幹事長、参院選に危機感 目標達成へ「相当頑張らないと」
【朗報】日本、レアアース世界3位の資源大国へwwwwwwww
国民・玉木代表「女性にはうちの政策は難しくて理解できない」と発言。「女性蔑視」と波紋広がる
ワイ、派遣会社を退職しようと思っとる
【参院選】石破首相「何としても自公政権を続けさせてほしい」
【検索】【厳禁】空芯菜←これ読めるやつおる?w


54: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 00:58:56.34 ID:WiWO235Cd
朝晩プロテインで30は採れる

56: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 00:59:02.69 ID:g6tlyp4O0
豆腐がええなら納豆でもええんかな?

77: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 01:00:11.17 ID:OUWyYW6br
>>56
10パックくらいやないか🤔

99: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 01:01:43.58 ID:g6tlyp4O0
>>77
そらしんどいな

58: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 00:59:08.31 ID:A86qQX5op

シャケ1切れ

とりにく80g程度

牛肉100g

これでええんやろ?
余裕ちゃうんか

59: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 00:59:09.09 ID:ATwFUapvM
いや豆腐4丁って実際目にしたら相当な量やぞ…

62: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 00:59:17.91 ID:c7BEyKVd0
4回に分けて摂取するんや

64: 名無しが沸キ立ツ 2021/09/22(水) 00:59:24.48 ID:gGH1+9xi0
てか豆腐すげえな



【画像】イラストレーターさん、癖が暴走するwwww
【悲報】同棲までしたのに別れるカップルがいる件・・・・
過去「ジャニーズで最も嫌われている男」報道も…国分太一、同僚からも出ていた冷たい反応の数々
【画像】巨乳ヒロインさん、主人公の股間に乳を押し当ててしまうwwwwwww
【画像】西野夢菜、ヌード写真集を発売wwwwwヤンジャン御用達の童顔ロリグラドル、Fカップのマシュマロボディを限界突破露出!!!
巨大な物の画像でゾクゾクしたい
ワイの家族総ワキガ、地獄の夏が今年も始まる
友人のPCの中から彼女のプライベート動画を発見
おち●ぽ画像交換疑惑の国分太一さん、素人に悪態をついていた
【老害】フードコートを占拠する高齢者たちが急増!なぜ老人にはマナーや常識がないのか?
令和ロマン・くるま、二郎系ラーメンの客層に持論「ほぼ文化系みたいなヤツが並んでる。白くて細くて体育会に憧れがある人」 #芸能
【画像】人気巨乳AV女優さんの加工なし画像、ドスケベすぎるwwwwwwwww❤
「結婚はエラい、子供がいればもっとエライ」と思う人へ...4ページのマンガが話題
(ヽ´ん`)「ごはん大盛り無料!って書いてあったから頼んだら金取られた」
自民・森山幹事長、参院選に危機感 目標達成へ「相当頑張らないと」
【朗報】日本、レアアース世界3位の資源大国へwwwwwwww
国民・玉木代表「女性にはうちの政策は難しくて理解できない」と発言。「女性蔑視」と波紋広がる
ワイ、派遣会社を退職しようと思っとる
【参院選】石破首相「何としても自公政権を続けさせてほしい」
【検索】【厳禁】空芯菜←これ読めるやつおる?w


元スレ:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1632239504/

何かコメント書いていってね